食物繊維とサプリメント

食物繊維を使ったサプリメントという物は、

各メーカーから、数多く販売されていますが、
食物繊維とサプリメントは、大変相性が良いと、私は思います。

そもそも、食物繊維とは、何かと言いますと、
人の消化酵素で消化されない食物の成分で、「第六の栄養素」とも呼ばれ、
食物繊維を摂取すると、満腹感が続き、便のカサを増やして、
コレステロールなど、不要な物をくっつけて排出する、
という働きがあるそうです。

また、食物繊維は、善玉菌に住処にもなり、
腸内環境を整える、という効果も有るそうです。

つまり、食物繊維を含んだサプリメントを、効果的に摂取する事により、
暴飲暴食を抑え、ダイエットにも良いという、効果が期待されるわけです。

食物繊維は、大変、体に良い栄養素なので、
出来れば、毎日、摂取した方が望ましいのですが、食物繊維を含んだ食べ物というのは、なかなか少ないので、
食物繊維を、効率良く摂って行くためには、やはり、食物繊維を含んだサプリメントを摂って行くと良いでしょう。

サプリメントは、基本的にはあまり摂らない、という方も、まだまだ多いかと思われますが、
年齢を重ねて行くごとに、肥満に悩んだり、
不規則な食生活により、体の健康を損なってしまっているような方には、

是非とも、この食物繊維入りのサプリメントを摂取する事を、
お勧め致します。

繰り返しになりますが、食物繊維という物は、無駄な暴飲暴食を抑え、健康な体を維持するためには欠かせない重要な成分となりますので、ご興味を持たれた方は、是非とも、ご自分に合ったサプリメントを探してみると良いでしょう。

女性の味方、ザクロのサプリメント

何年か前に、ザクロのサプリメントを飲んでいたことがあります。生理不順に悩んでいた時のことです。婦人科の先生は「まだ若いから、ホルモン剤で解決することはやめよう」と漢方薬を処方してくれました。苦くて慣れない漢方薬を、最初は吐き出しそうになりながら飲んだものです。しかし漢方薬は効きが緩やかで、体調はいいのか悪いのか、変化のないまま。飲むのが嫌になり止めた……そんなときに母がどこからか探してきたのが、ザクロのサプリメントだったのです。
ザクロは昔から女性の果実と言われ、女性ホルモンの成分が含まれているようですね。それを毎日、数錠ずつ飲み続けました。ザクロのサプリメントのほかに、イソフラボンがいいと言われ、大豆も食べました。そしてしばらくすると、私の生理周期は安定し始めました。
ザクロのサプリメントか、大豆か。どちらがよかったかはわかりませんが、私は相乗効果ではないかと思っています。最初母が買ってきたときは当時高価なものだとも知らず「こんなのは閉経をむかえた人が飲む者でしょう?」などと言ったりもしましたが、私の体には合っていたということなのでしょう。
なにせ昔のことなので、赤っぽい瓶に入っていたザクロのサプリメント、ということしか覚えておらず、商品名はわからないのですが、どうやらザクロを成分としたものは随分あるようです。もし生理不順に悩んでいる人がいるのなら、病院で病気ではないことを確認のうえで、飲んでみるのもいいかもしれませんね。

 

 

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ワンデーアキュビューディファインについて
ワンデーアキュビューディファインはコンタクトレンズを扱うメーカーとしては非常に有名な、ジョンソン・エンド・ジョンソンの販売するコンタクトレンズです。中でもご紹介するワンデーアキュビューディファインは通常のコンタクトレンズとは多少異なる製品です。通常のコンタクトレンズのように視力を矯正するというだけでなく、目の輪郭を強調する機能が備わっているのがワンデーアキュビューディファインです。
ジョンソン・エンド・ジョンソンはシードなどと同様、非常に信用のおける国産メーカーです。眼に直接触れさせるコンタクトレンズですから、信頼のおけるメーカーを頼るのは当然と言えるでしょう。
そんなワンデーアキュビューディファインは、三種類の中から選択するタイプのコンタクトレンズです。ナチュラルシャイン、ヴィヴィッドスタイル、アクセントスタイルの三種類があり、自分の好みの物を選ぶことができます。それぞれに特徴があり、装着する場所の雰囲気や自分の好みに合わせて変えることができるため、使用時の組み合わせも色々と工夫することが可能です。
勿論、ワンデーアキュビューシリーズということで、従来の製品が持ち合わせていた性能も全て引き継いでいます。レンズへの工夫や保水率、紫外線カットなど他のコンタクトレンズと比べても遜色ない性能です。度無しの物も販売されており、視力が悪くない人でもおしゃれの一環として使用することができます。
ワンデーアキュビューディファインは全てネット通販、例えばアマゾンなどで購入が可能で、レンズの度数も選択が可能です。興味のある方は一度検索してみてください。

スポーツ選手とサプリの関係

スポーツ選手、しかも、第一線で活躍しているような選手は、
自らのコンディションを維持するために、日々、様々な努力をしていますが、
練習は勿論の事、食生活にも、気を配っています。
普段の生活から、常に、自分がその競技で、
最高のパフォーマンスが出来る事を意識しているのです。
そして、コンディション維持や体調管理のために、
サプリメントを摂取している選手も、
非常に多いと聞きます。
というよりは、スポーツ選手とサプリメントは、切っても切れない関係にあると、
言っても良いでしょう。
そして、効果的にサプリメントを服用するために、
アドバイザーや専門家と契約を結び、
そのアドバイスに従って、
服用の仕方を聞いたりしているそうです。
このように、
サプリメントというのは、スポーツ選手の活動の一助になっているのですが、
スポーツ選手ではない、世間一般の人でも、
サプリメントを好んで摂取している人というのは、少なからず居ます。
そして、そのような人達は、
「健康に過ごしたい」
「しっかりと、体調を管理したい」
という気持ちを持って、サプリメントを摂っていると、思われます。
スポーツ選手や、そのようにサプリメントを好んで摂っている人達の共通点は何かと言われれば、
それは、
「意識の高さ」
という事に尽きるのではないでしょうか。
少しでも、自分の体を良い状態で維持したいという、
そのような意識の高い人達にとって、
サプリメントは最高の助けになると、
私は思います。

冬場のサプリメント

厳しい寒さが続く冬の季節、風邪が蔓延したり、インフルエンザが大流行したりと、この時期は、体調を崩す人が続出してしまいます。
普段から、体調管理には気を付けているつもりでも、疲労が溜まっていたりすると、
風邪のウイルスに対する抵抗力も落ちるので、どうしても、体調を崩してしまいがちです。
我々は、風邪を引いたり、体調を崩してから、「しまった!」と後悔する事が多かったりしますが、
忙しい日常の中、そういう事が間々あるのも、ある程度は致し方ないところかもしれません。
そこで、日頃からのサプリメントの摂取、という事が、非常に重要になって来ます。
サプリメントというのは、体調や栄養バランスを整え、風邪を引きにくい体質を形作るため、その一助となる物、と考えると良いと思われます。
これに対し、薬というのは、風邪を引いてしまった後に、風邪を治したり、それ以上の体調の悪化を防ぐための物、と考えると良いでしょう。
つまり、サプリメントは予防療法的な物、薬は対症療法的な物、という事が言えます。
どちらが良いか悪いかは、一概には言えませんが、一つ言えるのは、サプリメントは、風邪を引いた後に、慌てて飲むような物ではない、という事です。
それと、サプリメントを愛用するあまり、極力、医者に行かない主義である、という方も居るそうですが、
酷い風邪を引いた時など、体調に異変を感じた時には、即座に病院に行くべきです。
風邪を引きやすい冬場の季節は、サプリメントを上手に服用し、風邪の予防に努める事、それでも風邪を引いてしまった場合は、
医者に行くなど、すぐに適切な対処をする事、そのバランス感覚を持って、過ごす事が大事なのではないでしょうか。