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博士が教えるサプリメント選びと通販!

【野菜とサプリメント】
バランスの良い食生活というのは、
健康な生活を送る上でも、欠かせない事だと思われます。
いくら好きでも、肉ばかり食べたり、炭水化物を食べ過ぎたりという、偏った食生活を送っていると、
食生活のバランスが崩れ、やがて、健康を害してしまうという事にも繋がりかねません。
そこで、野菜も沢山食べるように心がける事が大事になって来ますが、
そうは言っても、野菜というのは、すぐに萎びてしまうので、
なかなか、沢山買い置きしておくという事が、難しい物でもあります。
そこで、野菜の代わりとなるのが、
野菜に含まれる栄養素を補うためのサプリメントです。
バランスの良い食生活を送りたい、
しかし、野菜を沢山採るという事も難しい、という場合に、サプリメントは、とても役立ちます。
予め、自分が補いたい栄養素が、どのサプリメントに含まれているか、という事を調べ、それを買っておけば、
普段の食事と並行して、サプリメントを摂る事により、
食生活のバランスを整える事が可能になります。
また、野菜と違って、
サプリメントは、買い置きしやすいという利点も有るので、保存にも便利です。
一人暮らしをしている方は、特に、食生活が偏ってしまいがいな傾向が有りますが、
そういう方こそ、サプリメントを活用すると良いかもしれません。
また、かつては、野菜にはミネラルが沢山含まれていましたが、
昔に比べると、地球規模で土壌が痩せて来ているので、野菜には、昔ほどミネラルが含まれていない、という説も有るようです。
もし、そうだとすれば、
野菜を食べただけでは、必要な栄養素を摂る事が出来ない、という事にもなります。
そうなると、サプリメントの重要性は、ますます高まって来ますが、
いずれにせよ、
バランスの良い食生活を心がけるために、
サプリメントも、上手く活用して行くというのが、今後のトレンドになって来るかもしれません。
私も、野菜とサプリメントを、上手く併用しながら、
食生活気を付けて行きたいと思っています。