プライベートジムでマンツーマンダイエット

ダイエットといえば、食事制限法しかしたことのない私は、プライベートジムと聞いても、まったくピンときませんでした。プライベート? 秘密にやるの? とそんな反応。教えてくれた友人は、逆に目を丸くしていましたね。
プライベートジムはいろいろありますが、基本的には、マンツーマン指導をしてくれるジム、ということらしいです。最初はカウンセリング。そこで指導員と話しをして計画を立てるのですが、ジムによっては体質を調べるための血液検査をするようです。
さて、プライベートジムの指導は、トレーニングと食生活のアドバイスが行われます。ジムに行って器具を使うところもあれば、自宅でできるものを勧めているところもあるようです。食生活の方は、驚きでした。最近ほとんどの人が持っているスマホ、そのアプリを使っていたりするんです。食べた食事を写真で撮って送ると、指導員からアドバイスが来るのだとか。昔は全部、食べたものを書きとめていたのに……。ダイエットも、業務量的にはお手軽になったものです。
お値段はちょっとお高い印象がありますが、個人指導ですからそれは仕方がないところ。でも期間が終わる頃にはしっかり知識が身につくとなったら、人によっては安いものかもしれません。
プライベートジム、近所にあればラッキーですよね。お試しがあるところも多いようですし、ネット画面と住所を見比べて、探してみようと思います。できれば徒歩圏内にあるといいのですが……ぜいたくすぎかな。